– Méthode Progoff & Intensive Writing

– Soirée d’écriture en visio (Zoom) GRATUITE
Une soirée par mois
Jeudi 11 Juin de 19h à 20h30

Imaginez que votre vie soit comme des bouts de tissu éparpillés devant vous:
des beaux, des gris, ennuyeux, et d’autres plutôt laids. Imaginez maintenant que vous trouvez une baguette magique qui vous permettrait de les transformer en un patchwork magnifique, l’œuvre d’art qu’est votre vie.
Cette baguette magique se trouve au bout de votre plume :
l’écriture dans un workbook structuré selon la Méthode d’IRA PROGOFF.
Dans cet atelier, vous travaillez au sein d’un groupe silencieux.
Vous êtes la seule personne à lire ce que vous avez écrit.

Vous vous lancez dans un processus qui vous aide à voir plus clair dans votre vie,
à transformer vos relations, à faire le point sur vos croyances et vos valeurs,
à dépasser des blocages et à développer votre créativité.
Ensuite, votre workbook deviendra pour vous un compagnon de vie,
neutre et bienveillant, qui ne portera jamais de jugement.

– Atelier: Comment augmenter sa confiance en soi et devenir plus assertif?

L’assertivité est une forme d’affirmation de soi dans le respect de l’autre. Le but est de promouvoir le développement personnel et d’établir des relations gagnant-gagnant avec les autres.

L’assertivité est un comportement réfléchi qui consiste notamment à définir clairement notre position, la faire connaître et la défendre respectueusement tout en permettant des positions différentes de la part des autres.

C’est une compétence importante qui permet à une personne de gagner le respect des autres et de réduire ses propres appréhensions, ce qui lui donnera plus d’assurance dans ses interactions avec autrui.

Points abordés:
• Introduction à l’assertivité • Les bénéfices d’un comportement assertif
• Les obstacles courants à l’assertivité • Les comportements non-assertifs
• Les mythes autour de l’assertivité

Objectifs de l’atelier:
• Analyser son propre comportement • Augmenter l’estime de soi
• Découvrir les typologies DISC (grille de lecture des comportements humains)
• Développer son empathie • Découvrir la communication non-violente (CNV)
ou bienveillante • Savoir exprimer son opinion de façon assertive
• Savoir gérer des critiques et attaques verbales

Participation atelier: 95€/pers. Acompte de 50€ à verser sur le compte:
Cultiver l’Etre asbl, IBAN LU24 1111 1916 0025 0000,
Veuillez svp envoyer un justificatif par mail à contact@cultiverletre.org. Merci. Si le prix représente un frein, veuillez nous consulter.

Dimanche 14 juin 2026
de 10h à 17h30
Amiperas
26 rue Dernier Sol
L-2543 Bonnevoie-Luxembourg

Par ailleurs, l’asbl Cultiver l’Être a le plaisir de soutenir cet événement exceptionnel
organisé par Chloé et Jean-Jacques SCHONCKERT.

– Retraite : Méditation Siddha Maha Yoga (Shaktipat)

La technique issue de la tradition Shaktipat est une pratique spirituelle puissante d’expansion de la conscience. Littéralement « transfert d’énergie », elle éveille l’Énergie Essentielle qui purifie vos canaux énergétiques et vous guide vers votre vraie nature, libre et heureuse.

Cette bénédiction, transmise dans le respect de la tradition indienne, permet de contacter la sagesse du cœur et une paix intérieure durable. Durant la méditation, les couches d’illusion, les conditionnements et les souvenirs douloureux s’estompent de manière joyeuse. En libérant ces blocages, vous découvrez une profondeur d’être où ne règne que l’Amour. Une fois éveillée, cette force devient un guide permanent, vous aidant à vivre avec plus de sérénité et d’alignement au quotidien. Cette expérience est accessible à tous, débutants comme méditants expérimentés.

Du jeudi 9 au samedi 11 juillet (toute la journée)
ainsi que le dimanche 12 juillet (jusque 12h)
 Mindful House – 4, rue des Prés, L-5316 Contern
Participation : 265 € pour la retraite complète (ou 90 € par journée)
Inscription: c.schonckert@gmail.com